百合银耳汤

90%的人失眠逃不过这4种！分清体质，调理效果翻倍

数据显示，我国成年人失眠率高达38.2%，而在一线城市，这个比例甚至逼近50%。但更扎心的是，很多人压根不知道自己属于哪一类失眠，只是一味地数羊、吃褪黑素、泡脚、冥想，结果该睡的还是睡不着。